GYROKINESIS®  é um método de exercícios que enfatiza a conjugação do movimento com a respiração, criando um fluxo energético que atinge não só a musculatura e articulações, mas também orgãos internos do corpo. Através de uma combinação de força e alongamento, trabalha os movimentos naturais da coluna vertebral (flexão, extensão, flexão lateral, rotação, círculo e onda), ampliando a mobilidade articular, o alinhamento postural, a flexibilidade e o tônus muscular, a consciência corporal e a coordenação motora. Ao contrário do Yoga ou do Pilates, onde as posturas são estáticas, o GYROKINESIS®  tem como princípio a fluidez, então todos os movimentos são “dançados”. O diálogo mente-corpo é conseguido através da respiração, promovendo o bem-estar e fortalecendo os sistemas nervoso e imunológico. Indicado para todas as idades.