Programa
Urbano Terapias
Tai Chi: tem por objectivo a divulgação como arte de relaxamento activo, onde através de exercícios acessíveis, se poderá ter benefícios elevados no campo físico / mental. As sessões englobam aquecimento, movimentos simples de modo a serem absorvidos pelo grupo independentemente do seu nível, principiante ou mais avançado. Serão feitos exercícios meditativos e massagem com parceiro ou auto massagem.

Qigong Terapêutico: inclui os alongamentos no início, com exercícios de energia, para o fortalecimento do corpo, mente e espírito. Os exercícios da vitalidade e da saúde onde se integram os benefícios para os diferentes órgãos do corpo, com base na medicina chinesa ( os 5 elementos, yin e yang), terminando a aula com relaxamento e meditação.
Biografia
Sérgio Urbano começou a prática de Tai Chi e QiGong com a Instrutora Paula Gomes.
Engenheiro de Máquinas Marítimas de formação,  deixou esta carreira para trás, depois de uma profunda experiência no festival Rainbow em Salto, Trás-os-Montes em 2011.
Começou então a sua busca, por entre diferentes experiências em comunidades com a Permacultura e Bio construção.
Em 2015 começou a partilhar aulas de Tai Chi e Qigong na Praia da Luz no fim do dia com pessoas que iam aparecendo através da divulgação feita nos cafés mais próximos.
Em finais de 2016 iniciuou aulas de Tai Chi e Qigong em Lagos no centro de terapias e yoga Inlight e na Associação Madrugada na Praia da Luz. 

Em 2017 tornou-se Terapeuta profissional de massagens e reflexologia e começou  o curso de Instrutor de Tai Chi e QiGong.
Tem participado como Instrutor de Tai Chi e QiGong em diferentes eventos, como na Quinta Vale da Lama em Odiáxere, Lagos ou Casa da Cultura em Santa Cruz Madeira.
 Também desenvolveu uma cooperação com a escola do Porto da Cruz, Madeira onde realizou uma palestra sobre medicina alternativa, com exercícios de QiGong.

Horário

Quinta \ Thursday
Horário: 09:30 até 10:45
Espaço: PALCO MURALHA
Actividade: Relaxamento - TAI CHI
Sábado \ Saturday
Horário: 09:30 até 10:45
Espaço: PALCO HORIZONTE
Actividade: Relaxamento - QIGONG
Domingo \ Sunday
Horário: 18:45 até 20:00
Espaço: PALCO TERRA
Actividade: Relaxamento - TAI CHI
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