Os trilhos já estão definidos, os locais de dormida e comida também. Só falta largar o pé e juntar-se ao grupo para viver esta aventura!
A caminhada terá começo dia
23 de julho às 03h00 da manhã no
Parque das Nações em Lisboa, no ponto de partida do Caminho para Fátima (por baixo do Pavilhão de Portugal) e o grupo será pequeno para permitir espaço e tempo para que todos se conheçam bem e para que possam marcar juntos um bom ritmo de caminhada.
A caminhada não tem nenhum custo associado, apenas os gastos pessoais de comida e extras pessoais.
Dormidas
Todas as dormidas durante a caminhada serão num espaço interior com acesso a uma casa de banho (nos bombeiros, associações - sem custos associados) onde se poderá colocar os colchões e sacos de cama.
Alimentação
Sendo uma caminhada de vários dias o corpo irá precisar de boa energia! Todos têm hábitos alimentares diferentes que se tentarão respeitar mesmo com as “limitações” inerentes a uma caminhada itinerante. Numa caminhada recomenda-se que o corpo nunca esteja muito cheio, pois fica pesado e com vontade de dormitar em vez de caminhar. Frutos secos, frutas, e muita água, são a melhor opção! Os frutos secos têm açucares lentos, ideais para o ritmo da caminhada, as frutas frescas têm a água que hidratam o corpo. A água é fundamental para repor e equilibrar os níveis do corpo. (mínimo 2 litros por dia).
A partida é feita de madrugada, e começa-se por comer algo leve, fruta, iogurte, que cada um traz consigo e que partilha (em cada lugar de paragem haverá tempo para comprar novos alimentos para o dia seguinte). A meio da caminhada far-se-á uma pausa breve para repor as vontades alimentares e encher as garrafas de água. A caminhada é feita de forma a que se caminhe durante as horas de menor calor.
Ao chegar ao destino diário, antes da hora de almoço, haverá uma refeição completa preparada num restaurante local, onde se poderão repor a enregia gasta na caminhada. Antes de deitar, haverá ainda tempo para mais uma refeição leve.
A opção de fazer apenas uma refeição completa no local de paragem é por ser mais adequada à caminhada e desta forma permitir também descobrir a potencialidade da energia do nosso corpo. Por não se pagar nada pelos locais onde se dorme, comer num restaurante local é uma forma de incentivar a economia local. Sendo também a melhor forma de chegar a um localidade nova e ter contacto com a população! É também nestes pequenos restaurantes onde se come melhor!Os valores dos menus dos restaurantes variam entre 8/10€. Diariamente poderá gastar-se em média uns 10/15€ com a alimentação.
Para os que tiverem uma dieta alimentar específica, deverão avisar a organização com a devida antecedência para que se possa organizar um menu adequado.
Lista de coisas a levar
- Mochila confortável e não muito pesada! Vai-se caminhar bastante e que o essencial é a boa energia e não quantas coisas se carrega na mala
- Roupa confortável e que respire - não é necessário muita, com o calor é fácil lavar e secar quando no final de cada etapa
- T-shirts
- Camisola quente
- Calças
- Calções (banho),
- Chinelos
- Meias confortáveis e boas para caminhadas
- Impermeável grande - que dê para a chuva (se houver) ou para humidade e vento - Que seja simples de arrumar e leve
- Toalha micro fibra - é mais leve e seca mais rápido
- Sapatos/ténis confortável e de preferência que o pé já conheça.
- Chapéu ou lenço para o sol - um lenço que é mais vesátil, dando para a cabeça e para proteger do sol, como para o pescoço caso haja vento
- Cantil ou bolsa de água - mínimo 1,5L / 2L
- Saco cama
- Colchão para dormir
- Primeiros socorros / cremes para a pele/pé, higiene pessoal
- Canivete
- Lanterna frontal - pode dar jeito
- Caneta e caderno - para apontar as sensações e emoções
- Bastão de caminhada / quejado - para quem gosta desse conforto
Quem desejar levar mais coisa para o Andanças como tenda e afins, deve organizar-se com alguém que vá até ao Festival, para carregar apenas o necessário na caminhada.
O Destino: o Festival Andanças na Barragem de Póvoa Meadas, Castelo de Vide. O Desafio: caminhar até lá desde Lisboa. Nos últimos anos, um grupo de caminhantes tem organizado uma Caminhada para o Andanças, saindo de Lisboa e percorrendo 8 dias de estrada. Uma viagem para encontrar o ritmo pessoal de cada um, refletir e abrandar o tempo. Quem se atreve a viver esta aventura?
[ ± ] Itinerário:1º dia - 23 Jul. - Lisboa - Parque das Nações - Vila franca de Xira - 32km 2º dia - 24 Jul. - Vila franca de Xira - Azambuja - 20km 3º dia - 25 Jul. - Azambuja - Raposa - 33km 4º dia - 26 Jul. - Raposa - Foros de Arrão - 34km 5º dia - 27 Jul. - Foros de Arrão - Ponte de sor - 26km 6º dia - 28 Jul. - Um dia de descanso em Ponte de Sôr 7º dia - 29 Jul. - Ponte de sor - Monte da pedra - 30km 8º dia - 30 Jul. - Monte de Pedra - Barragem Póvoa Meadas, Festival Andanças - 27km
É importante confirmar a sua participação até o dia 15 de julho para depois o grupo se reunir no dia 18 de julho, ao fim da tarde, em local e hora a confirmar. Este primeiro encontro servirá para se trocarem ideias, esclarecerem as últimas questões, organizar melhor os detalhas da viagem, definir partilhas de peso (água, comida, primeiros socorros) e conhecer as caras e sorrisos de cada um. Acompanhe a Caminhada Andanças 2016 aqui. Dúvida e questões deverão ser enviadas para duarteccmartins@gmail.com Até lá não se esqueçam de ir caminhado e treinando o vosso passo![ ± ] Informações Úteis:
