A Catarina Ferreira traz ao Andanças Oficinas de Mandala Vinyasa Yoga e Yin Yoga.
Mandala Vinyasa é uma rotina fluída e dinâmica, baseada na modificação do traditional Ashtanga, mas em vez de estarmos orientados na mesma direção (o que acontece nas práticas mais tradicionais de yoga) vamos movimentar-nos a 360º. É quase como uma dança, perfeito para quem gosta de fugir ao traditional. Está desenhado para despertar o sistema nervoso e renovar a vitalidade e energia e a rotina será apropriada para todos os níveis, com várias formas para modificar as poses mais clássicas.
Yin Yoga, por outro lado, é um tipo lento de yoga com posições que se prolongam. As poses de Yin yoga aplicam pressão nos tecidos, tendões e ligamentos, com o objetivo de aumentar a circulação e as articulações e melhorar a flexibilidade. É uma forma mais meditativa de yoga, que se foca em encontrar tranquilidade, cultivando a consciencialização, e é um grande complemento a outras formas mais ativas de Yoga.
Trazendo influências do seu recente treino na Índia, em que aprendeu que cada dia no calendário Maia corresponde a um elemento (Fogo, Agua, Terra, Ar), as aulas de Catarina serão desenhadas consoante o elemento predominante do dia.