Estamos lá para ti! Liga para nós!
O número de emergência do Andanças é o 800 913 116. Podes também recorrer à equipa de Saúde. Tens um posto de saúde disponÃvel e vais ter sempre membros da nossa equipa, devidamente identificados, a circular pelo recinto. Estamos também a uma chamada de distância, usa o número de emergência!
Usa a tua caneca! Bebe muita água!
É fundamental estar hidratado para desfrutar em pleno do Andanças. Estão previstas temperaturas elevadas em Castelo de Vide e a dança faz também com que percas alguns lÃquidos. Por todo o recinto vais encontrar pontos de água onde podes usar a tua caneca para beber água fresca. Bebe, mesmo que não tenhas sede porque o teu corpo pode demorar a dar-te essa indicação (principalmente no meio daquela oficina de Africanas…)
Protege-te do Sol!
O Sol é fonte de energia, mas tudo o que é em excesso pode ser prejudicial. Evita andar ao Sol durante as horas de maior exposição (11h-17h). Quando estiveres mesmo ao Sol, protege a tua pele com protetor solar e usa roupas frescas e confortáveis. Usa chapéu, e não te esqueças que os mais pequenos têm peles muito sensÃveis!
Um pé de dança, mas protege os teus pés!
Os teus pés são o que te liga à terra e o que te permite dançar, portanto tens de os tratar bem. Usa calçado confortável e arejado, mas evita que pedras ou areia te causem desconforto. O terreno pode ser bastante irregular e ter alguns obstáculos, portanto evita andar descalço. Se tens calçado novo, usa-o antes de chegares ao Andanças, para assegurar que se torna confortável.
Cuida de ti e do próximo
A dança é muito importante, mas o descanso também. Aproveita para descansar (e beber água) entre os bailes. De manhã, uma massagem ou um momento de meditação também te vai ajudar a preparares mais um dia sensacional. Se tiveres uma pequena ferida, lava imediatamente com
água potável e usa uma solução desinfectante. Coloca um penso rápido, e volta rápido para a dança! O Andanças é feito de partilha e portanto se vires alguém em dificuldades, ajuda-o. Isso inclui não o deixares sozinho e assegurar que mais alguém te vem ajudar.
Integra-te com a Natureza, mas protege-te dos insetos!
O festival tem lugar num local paradisÃaco! Se tu adoras lá estar, os outros animais também apreciam muito. Vai haver insetos, portanto tenta proteger-te usando repelentes, ou protegendo os braços e pernas com roupa leve. Assegura-te que fechas a rede mosquiteira da tua tenda para dormir (insetos é o tipo de companhia que não vais querer!).