Existem vários estudos que falam dos benefícios para a saúde de tricotar. Os movimentos repetitivos que efetuamos provocam uma sensação de relaxamento no corpo que ajuda a aliviar o stress e ajudam inclusive a gerir a dor crónica.
Tricotar altera a química do cérebro, pois diminui a libertação das hormonas do stress e aumenta os níveis de serotonina e dopamina, que provocam o bem-estar. 
Os movimentos repetitivos ativam as mesmas partes do cérebro que a meditação e o yoga, uma vez que tricotar nos ajuda a conectar com nós mesmos.