Um processo de desenvolvimento pessoal que utiliza técnicas do yoga, mindfulness, terapia bio-energética e várias abordagens de terapias psico-corporais bem como o trabalho com o sistema energético humano. Um espaço onde através do mergulho interno e da partilha se criam oportunidades de encontro e re-encontro connosco e com o outro.
Criar um espaço de encontro com o interior e o exterior, através do aprofundamento da habilidade dos participantes em estarem presentes no aqui e no agora, mantendo a atenção na experiência do momento à medida que esta se desenrola, com uma atitude de curiosidade e de aceitação. Esta é uma ferramenta básica para o auto conhecimento e a auto transformação . Desta forma os participantes abrem-se para a natureza multifacetada e multidimensional da experiência humana e da realidade .