Programa
Desafio da mente e do corpo através do Pilates
A ideia deste projeto nasceu no final do Andanças 2015, da paixão pelo corpo e da sua ligação com o Universo, utilizando o  Pilates e o Reiki. Os participantes nestas oficinas serão desafiados a atingir um estado pleno de atenção com os seus "corpos":  físico, mental, emocional e energético. 
Biografia
Este método é indicado para todas as pessoas, de todas as faixas etárias e em qualquer condição física. Ao ter consciência das conexões do corpo e da mente, passamos a relaxar mais, o que ajuda a libertar as tensões, preocupações, stress e tudo o que causa mal ao corpo. 

A prática de Pilates permitirá também uma vida mais saudável, sem dores, com mais equilíbrio, menos quedas, diminuição do número de fraturas, lesões de ligamento, luxações e subluxações em qualquer praticante, sejam eles idosos, gestantes, desportistas ou mesmo indivíduos sedentários.


Horário

Quinta \ Thursday
Horário: 09:15 até 09:30
Espaço: SOCALCOS
Actividade: Sound-check
Quinta \ Thursday
Horário: 09:30 até 10:45
Espaço: SOCALCOS
Actividade: Relaxamento - Pilates - Tânia Cruz & Gil Sequeira
Sábado \ Saturday
Horário: 09:15 até 09:30
Espaço: SOCALCOS
Actividade: Sound-check
Sábado \ Saturday
Horário: 09:30 até 10:45
Espaço: SOCALCOS
Actividade: Relaxamento - Pilates - Tânia Cruz & Gil Sequeira
Segunda \ Monday
Horário: 09:15 até 09:30
Espaço: SOCALCOS
Actividade: Sound-check
Segunda \ Monday
Horário: 09:30 até 10:45
Espaço: SOCALCOS
Actividade: Relaxamento - Pilates - Tânia Cruz & Gil Sequeira
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