Yoga com M Yoga
Sinopse
Dedicando os últimos 3 anos à partilha de uma visão pessoal do Yoga, Marta Matos fundou M Yoga acreditando nas potencialidades do Yoga na ligação de cada um ao seu centro energético, como uma viagem ao coração. O Yoga possibilita a (re)ligação de cada um consigo próprio, com os outros e com a sua envolvente, numa ótica de desenvolvimento pessoal a caminho da plenitude. Nestas aulas serão combinados asanas de vários estilos, propondo exercícios de meditação e respiração (Vipassana, Meditação Tântrica, Hinduísta) que exploram tematicamente cada um dos sete centros energéticos do corpo (chacras).
Biografia
Marta Matos estuda Yoga desde 2008, tendo fundado o projeto M Yoga, a partir de uma prática e método de ensino que integra metodologias de Asthanga Vinyasa, alinhamento de acordo com o método Iyengar, Anusara, Tantra, Kundalinin, Nidra, Yin e Restorative yoga. Com um currículo de formação que atravessou países como Tailândia, Costa Rica, Bali, Equador e Inglaterra, além de Portugal, o lema de Marta é inspirar quem a rodeia, tal como ela própria foi inspirada pela prática do Yoga, a acreditar e realizar o seu potencial na sua plenitude.
